Assalamualaikum & salam sejahtera...
Hari ni dah masuk hari ke-9 Ramadhan. Puasa anda macam mana? Ok? InsyaAllah semoga semuanya dipermudahkan.
Di samping meningkatkan amal ibadah di bulan yang mulia ni, saya juga berazam untuk meningkatkan kualiti kesihatan. Secara spesifiknya,nak kurangkan berat badan!
Berat badan di awal Ramadhan : 61kg
Berat badan pada hari ke-9 Ramadhan : 61kg
Macam tiada perkembangan positif je. Macam mana nak positif kalau cara makan pun tiada perubahan. Saya memang sangat-sangat berazam nak makan kurma dan minum air saja ketika sahur, tapi azam tinggal azam je la. Bukan tak mampu nak buat, tapi terpaksa makan makanan lebihan berbuka yang masih banyak. Nak buang sayang kan.
Tapi mulai hari ini, saya dah bertekad. Sahur pagi esok hanya dengan makan kurma dan minum air sahaja. Muktamad!!
