epal hijau. ...nasi lemak....

assalamualaikum & selamat sejahtera.....

epal hijau oh epal hijau........

lamaaaaa sungguh saya tak update blog ni.....bz sokmo.....disebabkan bz juga la, saya telah mengabaikan diet makan epal hijau, dan telah melanggar peraturan yang saya buat sendiri, iaitu makan nasi (sikit sahaja!) pada hujung minggu..saya baru je makan sebungkus nasi lemak pagi tadi....bukan setakat nasi lemak, tambah pulak dengan karipap 4-5 bijik! sunguh teruk rasanya......berat badan sudah semestinya naik...tak berani nak timbang.......

saya berpuasa di bulan rejab ni sepatutnya saya turut dapat kawal pemakanan....ni makin banyak pula makan.....bahaya ni, kalo tak dikawal....memang susah la nak turunkan berat nanti........:(

kan best kalo bole disiplin macam ustaz husni ppz, dan ustaz johari....memang nampak sungguh berjaya ustaz ustaz ni kurangkan berat badan.....menurut ustaz ustaz johari, kalo tak silap, ustaz p ke klinik di kelana jaya (ke petaling jaya?)....namanya timeless...ustaz ikut panduan dari klinik tu la untuk kurangkan berat badan.....dan slim dah ustaz sekarang ni.....apa apa pun sebenarnya terpulang pada diri sendiri.....hendak seribu daya....tak nak seribu dalih........